رجيم سالي فؤاد خبيرة التغذية، الذي انتشر في الآونة الأخيرة بشكل كبير، لما حققه من نتائج فعّالة ومضمونة، كما أنه من الأنظمة التي وجدت إقبالاً كبيراً لما لأن هذا النظام يضن العناصر الغذائية المختلفة الهامة والمفيدة لصحة الجسم، بالإضافة إلى انقاص الوزن بشكل مثالي، فهل أنت مستعد للاعتماد على رجيم نظام سالي فؤاد.
رجيم سالي فؤاد
نظام رجيم سالي فؤاد الذي تمكنت من خلاله فقدان ما يقرب من 25 جرام من وزنها خلال 6 أشهر والتي أكدت أنها فقدت هذا الوزن من خلال إتباع العشر نصائح التي قدمتها، بالإضافة إلى اتباع النظام الغذائي التي وصفته، حيث ساعد على التخلص من الكرش وانقاص الوزن بمعدل طبيعي.
رجيم سالي فؤاد للتخسيس
وضعت سالي فؤاد نظام رجيم قاسى للحصول على الوزن المثالي، ولا يقصد بكلمة قاسي أنه غير صحي بل على العكس فهو يوفر جميع العناصر اللازمة لصحة الإنسان:
- وجبة الإفطار
بيض مسلوق، أو جبنة دايت مع ثمرة خيار منزوعة القشر+ قطعة من الجبن القريش، ثلاث ملاعق من الفول خالي من الزيت، ربع رغيف أسمر
- الغداء
طبق من السلطة بحجم متوسط مع وضع الخضروات الورقية بكثرة مثل الجرجير، الفجل والبقدونس، طبق متوسط من شوربة الخضروات التي لا تتضمن البطاطس، شريحة من اللحم المشوي أو الدجاج المسلوق، ثلاث ملاعق من المعكرونة أو الأرز.
- وجبة العشاء
من ضمن رجيم قاسي جدا هو الالتزام بتناول وجبة العشاء منها كوب من الزبادي خالي الدسم، مع وضع بعض قطرات من الليمون، سلطة خضروات المكونة من ثمرة واحدة من الخيار بدون القشر وثمرة طماطم، قطعة جبن قريش.
شاهد: أفضل تمارين البطن لشد الترهلات وحرق الدهون
نصائح نجاح رجيم سالي فؤاد
- الالتزام بتناول كميات وفيرة من الماء خلال اليوم وذلك لزيادة معدل الحرق، وترطيب الجسم، والشعور بالشبع.
- القيام بممارسة أي نوع من التمارين حتى إن كانت رياضي المشي، لأن الرياضة هي أساس نجاح أي نوع من الرجيم حتى إن كان رجيم الثلاث ايام أو غيره.
- عدم تناول أي وجبات إضافية، ولكن يمكن تناول المشروبات الساخنة بدون إضافة إليها السكر، والذي يمكن استبداله بالسكر الدايت
- كما أنه يجب تناول وجبة العشاء قبل التوجه إلى النوم بثلاث ساعات، يمكنك تناول كوب من الزبادي خالي من الدسم، وعليه قطرات من الليمون، وهي تساعد على حرق الدهون.
- يجب أن تكون قبل الغداء قبل المغرب حتى يتمكن الجسم من حرق كمية الكربوهيدرات الموجودة في الوجبة، لا تنسى قراءة رجيم الحوامل
المصدر:
https://mir-faktov.com/?p=513
